Melatonina copii reprezintă o soluție promițătoare în abordarea problemelor de somn neregulat la cei mici, o preocupare crescândă pentru mulți părinți. Într-o lume în care ecranele și ritmurile de viață agitate domină, nopțile nedormite, trezirile frecvente și dificultățile în a adormi pot avea un impact negativ asupra dezvoltării și stării de bine a copiilor. Acest hormon natural vine să regleze ciclul somn-veghe, oferind nopțile liniștite pe care fiecare copil le merită.
Melatonina copii: o privire de ansamblu
Melatonina este adesea folosită de adulți ca supliment pentru a îmbunătăți somnul, dar este sigură și eficientă pentru copii? Aceasta este întrebarea pe care o ridică pagina de internet a Sleep Foundation in articolul “Melatonina pentru Copii: Un Ghid pentru Părinți și Îngrijitori“. Deși studiile preliminare sugerează că melatonina poate ajuta copiii cu tulburări de somn, cum ar fi cei cu ADHD și autism, siguranța și eficacitatea acesteia nu sunt pe deplin cunoscute.
Potrivit articolului, melatonina nu este recomandată copiilor sub vârsta de 5 ani. Concentrația de melatonină în această grupă de vârstă este natural scăzută și sistemul lor circadian încă se dezvoltă. Pentru copiii cu vârste între 1 și 5 ani, se recomandă abordarea și tratarea posibilelor cauze ale tulburărilor de somn, cum ar fi dentiția sau anxietatea de separare, în locul administrării de melatonină sau altor medicamente sedative fără prescripție medicală.
Pentru copiii cu vârsta peste 5 ani, melatonina poate fi recomandată în doze mai mici pentru a trata insomniile de debut. Cu toate acestea, este important ca părinții să consulte un pediatru înainte de a administra melatonină copilului lor, deoarece doza și momentul administrării pot varia în funcție de vârstă și situație.
Articolul menționează, de asemenea, că utilizarea melatoninei la copii nu a fost studiată suficient, iar riscurile și efectele secundare nu sunt pe deplin cunoscute. Este posibil ca aceasta să provoace simptome precum enurezis, somnolență, dureri de cap și agitație. De asemenea, există riscul de supradozaj accidental, motiv pentru care este important să se colaboreze strâns cu pediatrul copilului în privința utilizării melatoninei.
Înainte de a administra melatonină copilului, ar trebui luate în considerare și alte metode de îmbunătățire a somnului. Psihologii și medicii pediatri recomandă îmbunătățirea igienei somnului și găsirea rutinelor potrivite înainte de culcare pentru a crea un mediu confortabil pentru copil. De asemenea, este important să se limiteze utilizarea electronicii înainte de culcare, deoarece lumina albastră emisă de acestea poate întârzia eliberarea naturală a melatoninei.
Melatonina poate fi o opțiune pentru a ajuta copiii să adoarmă mai ușor, dar este recomandat să se consulte întotdeauna un medic înainte de administrarea acesteia. Utilizarea melatoninei în rândul copiilor este considerată “off-label” și, prin urmare, necesită o analiză și o aprobare directă din partea medicului pediatru.
Administarea melatoninei la copii
Administrarea melatoninei la copii se face conform recomandărilor medicale, respectând dozajul potrivit și luând în considerare posibilele efecte adverse.
Recomandări și dozaj
Dozajul recomandat pentru melatonină poate varia în funcție de tipul de problemă de somn și de vârsta copilului.
Medicii pot prescrie melatonină pentru insomnie la debutul somnului. Pentru acest diagnostic, medicii folosesc adesea următoarele niveluri de dozaj:
- Preșcolari (5 ani): 1 până la 2 miligrame
- Școlari (6 până la 12 ani): 1 până la 3 miligrame
- Adolescenți (13 până la 18 ani): 1 până la 5 miligrame
Efecte adverse posibile
Melatonina poate avea anumite efecte adverse. Acestea pot fi:
- Somnolență în timpul zilei, care poate face copiii să fie mai obosiți;
- Dureri de cap care pot fi deranjante pentru copii;
- Agitație, ce se poate manifesta prin stare de neliniște sau iritabilitate crescută;
- Creșterea frecvenței urinării, ceea ce poate însemna că copilul va trebui să meargă la baie mai des.
Contraindicații ale utilizării melatoninei
Utilizarea melatoninei nu este recomandată în anumite situații. Nu ar trebui să se administreze melatonină la copiii care conduc vehicule sau operează utilaje grele, deoarece suplimentul poate cauza somnolență și afecta capacitatea lor de a se concentra.
De asemenea, administrarea melatoninei trebuie făcută cu prudență la copiii care iau medicamente anticoagulante, deoarece există un risc crescut de sângerare.
Este important să consultați întotdeauna un specialist înainte de a începe administrarea melatoninei la copii. Medicul va putea evalua riscurile și beneficiile utilizării acestui supliment și va oferi recomandări adecvate.
De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că efectele pe termen lung ale melatoninei asupra copiilor nu sunt pe deplin cunoscute, așa că este necesar să fie monitorizați în timpul tratamentului.
Importanța ritmului circadian pentru somnul copiilor
Ritmul circadian este un aspect important pentru somnul copiilor. Acesta este un ciclu intern al organismului care reglează nevoia de somn și starea de veghe pe parcursul a 24 de ore.
Ritmul circadian este influențat de diferite factori, cum ar fi lumina și întunericul, și este coordonat de o parte a creierului numită nucleu suprachiasmatic.
Un ritm circadian echilibrat este esențial pentru un somn sănătos la copii. Atunci când acest ritm este tulburat, pot apărea probleme de somn precum insomniea sau trezirea în mijlocul nopții.
De asemenea, un ritm circadian modificat poate afecta și alte aspecte ale sănătății, cum ar fi digestia și dispoziția.
Este important ca părinții să ajute la menținerea unui ritm circadian regulat pentru copii. Aceasta poate fi realizată prin stabilirea unui program de somn consistent, asigurându-se că există suficientă lumină naturală în timpul zilei și limitând expunerea la ecrane înainte de culcare.
În concluzie, importanța ritmului circadian pentru somnul copiilor nu poate fi subestimată. Un ritm circadian echilibrat ajută copiii să aibă un somn odihnitor și să se simtă mai bine pe parcursul zilei.
Beneficiile suplimentelor pe baza de melatonina
Suplimentele pe baza de melatonina aduc numeroase beneficii pentru copii, inclusiv ameliorarea insomniei, tratarea refluxului gastroesofagian si imbunatatirea sanatatii ochilor. Citeste mai mult despre aceste beneficii si administrarea melatoninei la copii pe website-ul nostru.
Ameliorarea insomniei
Melatonina este un hormon natural al somnului, produs de glanda pineală din creier. Când nivelul de melatonină este scăzut, poate apărea insomniea. Suplimentele cu melatonină au fost utilizate cu succes pentru a îmbunătăți somnul și a reduce timpul necesar pentru a adormi.
Aceste suplimente ajută la reglarea ritmului circadian și la inducerea somnului, ceea ce duce la un somn odihnitor. Deoarece insomnia afectează multe persoane, administrarea suplimentelor cu melatonină poate fi o opțiune eficientă și sigură pentru ameliorarea problemei.
Tratarea refluxului gastroesofagian
Suplimentele pe bază de melatonină pot fi utilizate în tratarea refluxului gastroesofagian la copii. Această afecțiune este caracterizată de întoarcerea conținutului stomacului în esofag și poate provoca disconfort și arsuri la stomac.
Melatonina acționează prin reducerea secreției de acizi din stomac și relaxarea sfincterului esofagian inferior, ceea ce ajută la prevenirea refluxului. Suplimentele de melatonină pot fi luate în combinație cu alte tratamente și măsuri de stil de viață, cum ar fi o alimentație sănătoasă și evitarea alimentelor care declanșează refluxul.
Este important să discutați cu medicul pediatru pentru a obține recomandările adecvate privind doza și administrarea melatoninei pentru tratarea refluxului gastroesofagian la copii.
Îmbunătățirea sănătății ochilor
Suplimentele pe bază de melatonină pot fi benefice pentru sănătatea ochilor. Melatonina are proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că poate ajuta la protejarea ochilor împotriva stresului oxidativ.
Aceasta poate chiar să reducă riscul dezvoltării cataractei și degenerării maculare legate de vârstă. Prin îmbunătățirea calității somnului, melatonina poate avea un impact pozitiv asupra sănătății ochilor copiilor.
Aceste informații sugerează că administrarea melatoninei poate ajuta la menținerea unei sănătăți oculare bune și la reducerea riscului de afecțiuni oculare legate de înaintarea în vârstă.
Melatonina în pediatrie: Evaluarea discrepanțelor în evidențele bazate pe țară și reglementările privind producția
Utilizarea melatoninei la copii: Avantaje, dezavantaje și regulamente internaționale
Un nou studiu demontrează discrepanțele semnificative în ceea ce privește utilizarea melatoninei în terapia pediatrică, în funcție de țară și reglementările în vigoare. Potrivit paginii web a Institutului Național al Sănătății din SUA (NIH), există numeroase diferențe în modul în care melatonina este percepută și prescrisă pentru pacienții pediatrici, în funcție de țara în care se află.
Conform datelor prezentate în acest studiu, Statele Unite ale Americii reflectă o tendință de creștere a popularității melatoninei ca supliment alimentar. Melatonina disponibilă fără rețetă medicală este utilizată tot mai mult pentru tratamentul tulburărilor de somn la copii.
Cu toate acestea, utilizarea suplimentelor de melatonină nu este recomandată copiilor sub vârsta de 11 ani, precum și în cazul utilizării pe o perioadă mai mare de 4 săptămâni.
În Canada, spre deosebire de SUA, oficialitățile cer părinților să consulte un medic înainte de a folosi melatonina la copiii și adolescenții lor, din cauza rezultatelor contradictorii privind efectele secundare neurologice.
În Uniunea Europeană, melatonina este disponibilă doar pe bază de prescripție medicală. Există două produse de melatonină prescrise în UE: Circadin și Slenyto.
Circadin, produs de Neurim Pharmaceuticals din Tel Aviv-Yafo, Israel, este autorizat pentru tratamentul tulburărilor primare de somn la persoanele de peste 55 de ani, pe o perioadă scurtă de 13 săptămâni.
Slenyto este indicat pentru tratamentul insomniei la pacienții cu vârste cuprinse între 2 și 18 ani, afectați de tulburări din spectrul autismului și/sau sindromul Smith-Magenis.
În Taiwan, melatonina nu este menționată în legislația privind reglementarea medicamentelor, însă aceasta pare a fi considerată o substanță controlată încă din 1996. Pacienții care transportă medicamente controlate în sau din Republica Populară Chineză trebuie să obțină un permis pentru acest lucru.
Cu toate acestea, în ciuda diferențelor semnificative în reglementări și indicații, melatonina este totuși utilizată în practica pediatrică în întreaga lume. Există o varietate de produse disponibile pe piață.
De exemplu, în Statele Unite, Zarbee’s Naturals Sleep Tablets, Zarbee’s Naturals Sleep Liquid și Zarbee’s Naturals Chewable sunt câteva dintre produsele disponibile pentru copii. Fiecare dintre acestea conține 1 mg de melatonină și are propriile indicații și recomandări de dozare, în funcție de vârsta copilului.
Studiile clinice cu privire la eficacitatea și siguranța melatoninei în terapia pediatrică sunt în desfășurare în întreaga lume. Se explorează utilizarea acestei substanțe pentru pacienții cu tulburări de somn, tulburări din spectrul autismului și alte afecțiuni neurologice.
Este important de menționat că melatonina comercializată ca supliment alimentar poate varia în ceea ce privește conținutul față de ceea ce apare pe etichetă. Studiile au constatat diferențe semnificative între cantitatea de melatonină reală din produs și cantitatea indicată pe ambalaj. Aceasta ridică îngrijorări cu privire la calitatea și reglementarea suplimentelor alimentare cu melatonină.
Utilizarea melatoninei în terapia pediatrică prezintă avantaje și dezavantaje specifice fiecărei țări și reglementări. Este esențial ca părinții și medicii să fie bine informați cu privire la acest subiect și să colaboreze în alegerea celei mai potrivite terapii pentru fiecare copil în parte.
Consumul de melatonină la copii a crescut semnificativ în Statele Unite între 2012 și 2021
Un studiu arată o creștere alarmantă a ingestiei de melatonină la copii în ultimul deceniu
Autor: Karima Lelak, MD, Varun Vohra, PharmD, Mark I. Neuman, MD, Michael S. Toce, MD, și Usha Sethuraman, MD.
În ultimul deceniu, numărul de copii care ingerează melatonină în Statele Unite a crescut de peste cinci ori, potrivit unei cercetări recente. Melatonina, un neurohormon endogen, este cunoscută pentru regularea ciclului de somn-vigilență și este disponibilă într-o varietate de forme, cum ar fi tablete, capsule și gumă. Cu toate că melatonina este adesea utilizată pentru a trata tulburările de somn la adulți, apare o preocupare crescândă cu privire la efectele sale nedorite asupra copiilor.
Studiul a analizat rapoartele de ingestie de melatonină la copii în perioada 2012-2021, raportate la centrele de control al otrăvirilor din întreaga țară. Rezultatele arată că au fost raportate peste 260.000 de cazuri de ingestie de melatonină la copii în această perioadă, reprezentând 2,25% din totalul otrăvirilor pediatrice.
Îngrijorător este faptul că majoritatea acestor cazuri au fost accidentală (94,3%) și au implicat copii cu vârsta de până la 5 ani. Melatonina a fost în principal găsită în locuințe și, de cele mai multe ori, tratate la domiciliu. Cu toate acestea, studiul a identificat și cazuri grave, inclusiv decese, ca rezultat al ingestiei de melatonină, în special la copiii sub vârsta de 2 ani.
Deși motivele pentru această creștere alarmantă a cazurilor de ingestie de melatonină la copii nu sunt pe deplin înțelese, cercetătorii sugerează că pandemia de COVID-19 ar putea fi un factor contribuitor. În această perioadă, copiii au petrecut mai mult timp acasă, ceea ce ar fi putut duce la o mai mare accesibilitate a melatoninei în locuințe și la o creștere a cazurilor de ingestie accidentală.
Specialiștii în sănătate publică subliniază importanța unor măsuri preventive pentru a reduce riscurile asociate cu ingestia de melatonină la copii. Acestea ar putea include introducerea unor ambalaje rezistente la copii pentru produsele pe bază de melatonină și creșterea gradului de conștientizare în rândul părinților și profesioniștilor din domeniul sănătății privind efectele toxice ale melatoninei asupra copiilor.
În concluzie, consumul de melatonină la copii în Statele Unite a crescut semnificativ în ultimul deceniu, implicând riscuri serioase pentru sănătatea acestora. Este important ca părinții și profesioniștii din domeniul sănătății să fie conștienți de aceste riscuri și să ia măsuri adecvate pentru a preveni ingestia accidentală de melatonină la copii.
Întrebări frecvente
1. Ce este Melatonina copii și cum ajută la reglarea somnului?
Melatonina copii este un supliment cu melatonina, hormonul somnului, care ajută la reglarea ciclului de somn și trezire.
2. Cum afectează un nivel dezechilibrat de melatonina somnul copiilor?
Un nivel redus sau dezechilibrat de melatonina poate duce la tulburări de somn, care pot afecta starea de sănătate, efortul fizic și intelectual al copiilor.
3. Ce alte beneficii are Melatonina pentru copii?
Pe langă reglarea somnului, Melatonina poate ajuta la reducerea efectelor negative ale tulburărilor de somn, contribuie la sanatatea ochilor și poate atenua simptomele refluxului gastroesofagian.
4. Ce forme de Melatonina pentru copii sunt disponibile?
Melatonin picaturi pentru copii este o formă lichidă cu absorbtie rapida, disponibila în flacone de 55 ml.
5. Cum se utilizează Melatonina picaturi pentru copii?
Se recomandă administrarea a 1.5mg melatonin înainte de culcare, conform recomandarilor medicale.
6. De unde pot cumpăra Melatonina pentru copii?
Puteți cumpăra Melatonin picaturi pentru copii de pe eMAG unde puteți găsi și alte produse recomandate precum Bien Dormir Melatonina și Dormolin Forte.