Unele persoane iau pastile de melatonină pentru a dormi mai bine. Dar, când auzim despre “Melatonina prospect contraindicatii“, înseamnă că trebuie să fim atenți la câtă melatonină luăm și cum o folosim.
Melatonina este un hormon special pe care corpul nostru îl produce pentru a ne ajuta să dormim. Se găsește într-o mică parte a creierului nostru și ne spune când să ne simțim somnorși.
Contraindicațiile și efectele adverse ale melatoninei
Contraindicațiile și efectele adverse ale melatoninei trebuie luate în considerare înainte de utilizarea acestui supliment.
Contraindicații
- Melatonina nu ar trebui administrată în timpul sarcinii și alăptării.
Prevalența tulburărilor de somn în perioada perinatală este ridicată, iar studiile au arătat că utilizarea melatoninei exogene în populațiile gravide este destul de comună. Majoritatea preocupărilor legate de utilizarea melatoninei în timpul sarcinii și alăptării provin din cercetările pe animale. Cu toate acestea, studiile clinice până în prezent sugerează că utilizarea melatoninei în timpul sarcinii și alăptării este probabil sigură la oameni.
- Persoanele care au hipersensibilitate la melatonină sau la oricare dintre ingredientele produsului ar trebui să evite utilizarea acesteia.
- Utilizarea melatoninei poate interferea cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele, medicamentele imunosupresoare și contraceptivele orale. Este important să consultați un specialist înainte de a utiliza melatonina în combinație cu alte medicamente.
- Persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale severe ar trebui să evite utilizarea melatoninei fără a consulta un medic.
- Dozele mari de melatonină pot provoca somnolență excesivă și pot afecta capacitatea de concentrare și coordonare. Este important să se respecte doza recomandată și să nu se depășească.
Melatonina este un hormon secretat de glanda pineală și este implicat în reglarea ciclurilor normale de somn-trezire. Deși este “naturală”, cantitatea furnizată de diverse preparate over-the-counter depășește de obicei cantitățile produse normal de corp. O doză tipică de melatonină poate ridica nivelurile de melatonină din sânge până la 20 de ori nivelurile normale.
- Utilizarea pe termen lung a melatoninei poate afecta producția naturală de hormoni la nivelul glandei pineale. Este recomandat ca utilizarea pe termen lung a melatoninei să fie supravegheată de un specialist medical.
Efecte adverse
Efectele adverse ale melatoninei includ:
- Schimbările comportamentale, cum ar fi agitația și iritabilitatea.
- Tulburările de atenție și concentrare.
- Scăderea performanței academice.
- Somnolența diurnă excesivă.
- Dureri de cap.
- Agitație și neliniște la copii.
Dependenta de melatonina
Dependența de melatonină poate apărea atunci când o persoană utilizează această substanță pe termen lung. Efectele adverse ale dependenței de melatonină pot include somnolența excesivă în timpul zilei și tulburările de somn.
Utilizarea îndelungată a melatoninei poate duce la dezvoltarea unei dependențe de această substanță. Este important să se respecte doza recomandată și să se evite utilizarea prelungită fără sfatul medicului.
Utilizarea melatoninei la diferite categorii de persoane
Melatonina poate fi administrată și la bebeluși și copii pentru a ameliora tulburările de somn.
Administrarea de melatonina la bebeluși și copii
Melatonina poate fi administrată la bebeluși și copii în cazul tulburărilor de somn pe termen scurt. Este important ca aceasta să fie administrată doar la recomandarea și sub supravegherea unui specialist.
Dozele și intervalele de administrare trebuie respectate cu atenție pentru a evita efectele adverse. Unele efecte adverse comune la copii includ somnolența diurnă, durerile de cap și agitația sau frecvența crescută a urinării.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe informații despre administrarea de melatonină la bebeluși și copii.
Utilizarea melatoninei la vârstnici
Melatonina este recomandată pentru tratarea tulburărilor de somn la vârstnici. Administrarea melatoninei la această categorie de persoane poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului și a ritmului circadian.
Este important ca doza și intervalul de administrare să fie stabilite de către un specialist în sănătate, pentru a evita orice efecte adverse sau contraindicații posibile. Cu toate acestea, nu sunt menționate efectele adverse sau contraindicațiile specifice referitoare la utilizarea melatoninei la vârstnici în prospectul său.
De aceea, este necesar ca persoanele în vârstă să consulte un medic înainte de a începe administrarea de melatonină, pentru a se asigura că acest supliment este sigur și benefic pentru sănătatea lor.
Întrebări frecvente
1. Ce este melatonina?
Melatonina este un neurohormon produs de glanda pineala, cunoscuta si ca hormonul somnului, care regleaza ritmul circadian.
2. Care sunt beneficiile melatoninei?
Melatonina are multe beneficii. Ea functioneaza ca un antioxidant, antiinflamator, anticanceros, protejeaza inima, ajuta la diabet si obezitate, protejeaza creierul, lupta impotriva imbatranirii si ajuta la somn.
3. Pot lua melatonina pentru insomnie?
Da, melatonina este folosita adesea ca supliment pentru a ajuta la tulburarile de somn, inclusiv insomnie.
4. Există reacții adverse la melatonină?
Da, unele reacții adverse pot include nervozitate, tremuraturi, palpitatii sau obosela.
5. Pot deveni dependent de melatonina?
Chiar dacă melatonina este un supliment natural, poate cauza dependenta psihologica daca este folosita in mod constant.
6. Se poate lua melatonina cu alte medicamente?
Depinde de medicament. Este bine sa discutati cu medicul dvs. inainte de a combina melatonina cu alte medicamente, cum ar fi antidepresivele sau medicamentele pentru anxietate.